有不少长时间备孕却一直没有受孕的准爸准妈不要着急,托福天下给你们支几招可以提高受孕几率的法子!

一、受孕的必要条件

受孕是一个复杂的生理过程,必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活动的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵,受精卵能被送到子宫腔中,子宫内膜发肓必须适合孕卵着床,这些条件只要有一个不正常,都能阻碍怀孕。

大家都知道,正常健康女性一个月只能排出一颗卵子,或者两颗(易生双胞胎),通常排卵日是在下次月经来潮前的14天左右。如果例假不规律,甚至几个月才一次例假,那排卵次数势必减少,排卵日也很难推算了。

二、受孕时间如何安排

为了成功受孕我们还要知道,卵子的存活时间是多久和精子在女性体内存活时间有多长?

一般女性卵子存活时间最多可以达到72个小时,也就是3天,最短的是12个小时,也就是0.5天。正常的卵子存活时间一般是24到28个小时左右。

也就是说,卵子存活的时间区间为:0.5-3天。

男性的精子在女性的体内的存活时间有多长?

男性的精子自体内排出后,一般可以在体内存活3天左右。那么最长的记录是5天,最短的一般也有1天左右。所以精子的存活时间为:1-5天。

那么,由于精子可以存活5天,也就是精子可以在卵子排出后5天前进入女性体内等待。女性卵子排出后的3天内再次行房,那么这3天也可以算是有效受孕时间,则安排受孕时间区间最长为:5+3=8天。

通俗点说,就是在女性排卵日的前5天和后3天这段时间AA的话,都是有怀孕可能的。

如何快速怀孕?

1、做好孕前检查,了解双方身体情况

在计划要宝宝时一定要做一次体检,确保双方的身体都适合要孩子。这不仅是对宝宝负责,也是对自己负责。然后根据医嘱及时补充叶酸、维生素等营养物质。

2、好心情很重要

压力越大,越是想怀孕越是难得怀上,何不试着放下压力,保持一个平和的心态呢!快速的生活节奏让都市中的人都生活在巨大的压力之下,殊不知,压力会让受孕更加困难。也不要因为一次、两次的备孕失败就感觉压力山大,好的心情对受孕很重要。学着释放压力,可是尝试着听轻柔的歌,种花,或是通过倾诉来缓解压力。

3、测定排卵日期

男性的精子可以随时形成,每日都可排出,女性的卵子可不是这样。大多数情况下,一个月仅发育成熟一个卵子。也就是说,一年只有12次受孕机会,如何把握好这12次至关重要。一般来说,女性的排卵期在两次月经中间期,大概就是下一次月经往前推的14天左右。例如,月经周期大概是24-30天,那么排卵期就是下一次月经来的10-16天左右。最好在这段时间1-2天同房1次,时间选择在精子和卵子活力较强的清晨最佳。如果想确定自己是否正在排卵,可买排卵试纸检测。

4、同房时间

准备要孩子的夫妻,可以选择在下午5—7点同房。因为研究发现,这个时间段的精子的数量会达到高峰,女性更容易受孕。

5.、最佳受孕年龄

男人在30-35周岁,女性在25-30周岁。尤其是女性,最好不要选择做高龄产妇,一来卵子质量不如从前,二来高龄产妇孕育过程也比较危险。