托福天下了解到,乳腺增生是在都市女性中常见的病症,她们总会在生活中碰到很多烦人的事情,比如孩子哭闹、公司加班,再加上女性体内激素易波动,每个月还有例假,每天心情基本都在爆炸边缘,而这些坏脾气也在伤害女性自己的身体。

  乳腺增生的产生就是因为内分泌不规律,情绪也会很大程度地影响机体,所以经常情绪紧张焦虑的女性更容易出现增生。特别是大城市中的女性百分之七十都会出现。一般的增生在日常中不会有很大的困扰,在月经前乳房结块的痛感会比较明显。女性需要定期复查以便及时控制。

  想要预防乳腺增生,首先就是要保持良好心情,因为抑郁、狂躁的心情会加重病情。同样的增生的身体不适也会让情绪更为反复。所以女性需要尽量舒缓自己的情绪,平时多放下事务去散散心。增生并不是一种严重的疾病,诊断出来的女性也不要过于担心,以平和的心态对待就可以了。

  其二是保持良好的生活习惯。因为增生和内分泌有关,当休息不好的时候,尤其容易产生激素失调和抵抗力下降,排泄不通畅也会加剧乳房不适。

  其三是避免太多雌激素。不要使用有太多雌激素的产品,不管是食品、美容品,甚至是避孕药,这些都会改变身体原本的平衡。在饮食上多吃清淡的食物,肥胖会加重肝脏的负担,对过多的雌激素缺少抑制功能。

  但女性发现自己有增生后,一般不需要马上治疗,如果调养好的话是可以自信消失的。如果需要用药就是长时间的控制,当有疼痛感之后可以选择中医进行治疗,除了日常的自我检查,一般半年复查一次。